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ACADEMY
ボディメイクをしたい大人の女性や、健康寿命を延ばしたいシニア世代を対象に、ヨガやピラティスを中心としたプログラムをご用意しております。また本格的な体力測定・解析や経験豊富なスタッフによる指導など、最先端スポーツ複合施設の施設設備を最大限活用したアカデミーです。
☆Zumba・pilates・yoga instructor
☆シニア向けビューティ80（シナプスエクササイズ）
☆アーユルベーダセラピスト
栃木市・小山市を中心に活動しております。その時、その年齢になり、初めて気づく「カラダの変化」に向き合い、「美しい姿勢と健康づくり」のサポートをさせていただきます。安全で楽しいフィットネスライフを一緒におくりましょう♪
メディカルヨガ・経絡ヨガ・リカバリーヨガ・メンタルコンディショニングヨガを中心に都内・栃木・埼玉・神奈川を中心にヨガレッスンを約15年経験。プロスポーツ選手・スポーツクラブ会員様・芸能人へも提供し、YOGA雑誌、コスメブランドHPコラム担当、TVCMモデル、多数企業商品アンバサダーの担当経験もあります。【心と体を健康に】をモットーにお一人お一人に寄り添ったレッスンを心掛けています。
栃木市を拠点に活動するフィットネスインストラクター。20年以上の指導経験を持ち、フィットネスや健康に関する知識を深めエアロビクス、ピラティスなど、さまざまなスタイルのクラスを提供し、多くの人々に健康的なライフスタイルをサポートしています。初心者から上級者まで参加できる内容で、楽しく効果的なエクササイズを提供しています。参加者一人ひとりのニーズに応じた指導を心がけており、リラックスした雰囲気の中で心身の健康を促進します。
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | ||||||||||
| 時間 | レッスン | 講師 | 時間 | レッスン | 講師 | 時間 | レッスン | 講師 | 時間 | レッスン | 講師 | 時間 | レッスン | 講師 |
| 9:30 | ピラティス | 白澤由美 | 9:30 | ストレッチ | 日舞里 | 9:30 | エアロビ | 白澤由美 | 10:00 | 健康トレーニング | トレーナー | 9:30 | ヨガ | Hiromi |
| 10:45 | ピラティス | 白澤由美 | 10:30 | シナプスエクササイズ | 日舞里 | 10:30 | エアロビ | 白澤由美 | 14:00 | 健康トレーニング | トレーナー | 10:45 | ヨガ | Hiromi |
| 14:00 | ストレッチ | 日舞里 | 14:00 | ヨガ | 日舞里 | 14:00 | ピラティス | 日舞里 | ||||||
| 19:00 | ピラティス | 白澤由美 | 19:00 | エアロビ | 白澤由美 | |||||||||
※予告なく変更する場合がございますので予めご了承ください。最新のスケジュールは会員サイトにて公開しております。
年齢や性別にあわせた2つのクラスを
ご用意しております。
どちらも1カ月間、
お好きなレッスンが受け放題です。
| 美ボディクラス | ヘルスケアクラス | ||
| 対象 | 18歳以上の女性 | 対象 | 60歳以上の方 |
| 月会費（税込） | 9,900円 | 月会費（税込） | 8,800円 |
| 入会金（税込） | 11,000円（システム登録料を含む） | ||
| 年会費（税込） | 5,500円（施設使用料を含む） | ||
※入会初月の月会費は無料です。
柔軟性や筋力を高め、姿勢・身体のバランスを整えます。また呼吸を意識的にコントロールしたり、心を静め内面的に集中するための瞑想を含んだりすることでストレスや不安が軽減され、心身の健康を促進する効果が期待できます。
担当講師：日舞里、Hiromi
呼吸法や体幹の筋肉を意識したエクササイズです。身体のバランスを整え、柔軟性・筋力を高め、長期的な健康維持に役立ちます。当アカデミーはマットピラティスのため、初心者から経験者まで、年代問わず取り組めます。
担当講師：白澤由美、日舞里
リズミカルな音楽に合わせて有酸素運動を行います。カロリー消費量が高く、心肺機能・体力の向上や体重管理・減量の効果が期待できるとともに、リフレッシュ効果があり楽しく続けやすいことも特徴です。
担当講師：白澤由美
転倒防止や介護予防など加齢に負けない身体づくりで、生活の質（QOL）の向上と健康寿命の延長をサポートします。歩行力や持久力・筋力・握力・動体視力を中心にマシンや自重トレーニングを行い、気軽に、そして楽しく運動習慣を身につけます。
担当講師：エイジェックトレーナー
会員特典として、アローズラボ栃木店でのフィットネスドック（33,000円相当）が初回無料、2回目以降5,500円で利用できます。筋肉量は健康のバロメーターです。筋力や脂肪など身体の状態と日常生活におけるリスクを見える化して健康維持や疾患予防に繋げるとともに、トレーニングを続けるモチベーションにもなります。
